Publikasi

Detail Publikasi

SEGUDANG MANFAAT BERJALAN KAKI

Jalan kaki berkesan sebuah hal yang biasa dan tak ada manfaatnya. Bahkan mereka yang kerap memilih berjalan kaki ke tempat kerja, dipandang remeh dan sebelah mata. Padahal, tahukah Anda bahwa berjalan kaki punya segudang manfaat kesehatan yang luar biasa?

Selain kaya manfaat, tak ada biaya apapun yang harus dikeluarkan untuk berjalan kaki. Berikut merupakan manfaat berjalan kaki :
1) Berjalan kaki secara teratur dapat meningkatkan kekuatan otot dan membangun stamina tubuh
2) Baik untuk kesehatan jantung, membantu menyeimbangkan tekanan darah serta memperlancar peredaran darah, sehingga meringankan kerja jantung
3) Meningkatkan kesehatan dan kekuatan tulang. Berjalan kaki setidaknya 30 menit setiap hari dapat meningkatkan kepadatan tulang dan menurunkan resiko osteoporosis. Bahkan, berjalan kaki dapat melatih pinggul, paha, serta betis bersamaan
4) Berjalan kaki, juga olahraga yang lebih aman dibandingkan lari. Olahraga jalan kaki jauh lebih baik dan aman untuk lutut, serta menghindarkan tubuh dari aneka cedera karena olahraga

Nah, kalau sudah tahu sekian banyak manfaat berjalan kaki, mengapa Anda tak memulainya dari sekarang? Selain ramah lingkungan, ramah di kantong dan baik pula bagi kesehatan tubuh.

Berita Terkait

PENYEBAB INFEKSI SALURAN KENCING PADA WANITA

Infeksi saluran kencing atau ISK adalah infeksi bakteri yang menyerang daerah saluran kemih pada tubuh. Infeksi saluran kencing terjadi karena kuman masuk ke dalam saluran . . . . .

Read more

MANFAAT BERENANG UNTUK KESEHATAN

Manfaat berenang tidak hanya didapat oleh atlet atau perenang profesional. Seluruh kelompok usia bisa mendapatkan manfaat dari olahraga yang satu ini, terutama jika dilakukan secara teratur

Berenang . . . . .

Read more

JENIS-JENIS ALAT KONTRASEPSI YANG BISA ANDA PILIH

Pada wanita yang aktif secara seksual, kehamilan pada tahun pertama dapat mencapai 90% jika tidak menggunakan KB alias alat kontrasepsi. Beberapa wanita menunda kehamilan untuk berbagai alasan, seperti . . . . .

Read more

Copyright
Prakata Direksi

"Semula Rumah Sakit di PT Perkebunan Nusantara X (Persero) merupakan unit penunjang, dalam perkembangannya menjadi unit usaha strategis dan dengan diberlakukannya UU RI no 44 tahun 2009 tentang Rumah Sakit, maka dibentuk anak perusahaan dengan nama PT Nusantara Medika Utama."